Uppvärmning löpning

ökar dina förutsättningar att träna hårt utan att bli skadad. När kroppen blir varm ökar dessutom rörligheten i både muskler och leder, vilket minskar risken för skador och slitage.

Läs mer…

Platt rumpa av löpning

sidled. När du springer får din hjärna nämligen en ökad tillförsel av syre, vilket håller dig alert, och enligt en rapport publicerad i Journal of Neurosurgery and Psychiatry minskar

Läs mer…